膝盖后腿窝疼的治疗方法主要包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗以及手术治疗等，需根据具体病因选择适合的方式。
1、休息与制动
若疼痛由运动损伤或过度劳累引起，需立即停止活动并减少膝关节屈伸。可通过佩戴护膝或使用支具固定关节，避免进一步损伤。日常避免久蹲、爬楼梯等加重膝关节负荷的动作。
2、物理治疗
急性期48小时内可冰敷15-20分钟缓解肿胀，每日3-4次。慢性疼痛或劳损可使用热敷、超声波、红外线等理疗促进血液循环。康复期可在医生指导下进行股四头肌等长收缩训练，增强关节稳定性。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。若存在滑囊炎或腱鞘炎，可联合外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等局部镇痛药物。
4、局部封闭治疗
对于腘窝囊肿或顽固性肌腱炎患者，经超声引导下穿刺抽吸囊液后，可局部注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素类药物，但每年不宜超过3次。
5、手术治疗
若存在半月板撕裂、交叉韧带损伤或腘窝囊肿反复发作，需行关节镜微创手术修复。严重骨关节炎患者可考虑膝关节置换术，术后需配合系统康复训练。
建议患者及时至骨科就诊，通过磁共振成像或超声检查明确病因。治疗期间需保持合理体重，避免剧烈运动，注意膝关节保暖。药物使用需严格遵循医嘱，禁止自行调整用药方案，特别是激素类药物需警惕骨质疏松等副作用风险。