江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

正常人血压标准是多少?

正常人的血压标准通常为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力,长期维持正常范围有助于降低心血管疾病风险。

血压分为收缩压和舒张压,收缩压代表心脏收缩时血管内的压力,舒张压反映心脏舒张时血管的弹性回缩压力。正常血压的判断需在静息状态下多次测量,避免运动、情绪波动或饮用咖啡因后测量造成的误差。若血压达到收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg,属于正常高值,需加强生活方式干预。当收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时,则可能诊断为高血压。

建议成年人每年至少测量一次血压,有高血压家族史或肥胖者应增加监测频率。日常生活中需保持低盐饮食、规律运动、戒烟限酒,若发现血压持续偏高应及时就医评估。居家测量血压时应选择合格设备,测量前静坐5分钟,手臂与心脏保持同一水平。

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