神经衰弱的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及中医治疗等，需根据个体情况在医生指导下选择。
1、心理治疗
神经衰弱常与心理压力、情绪障碍等因素有关。认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者识别和改变消极思维模式，改善应对压力的能力，从而缓解焦虑、失眠等症状。心理治疗需由专业心理医生制定个性化方案。
2、药物治疗
若症状严重影响生活，可遵医嘱使用抗焦虑药物如阿普唑仑片、抗抑郁药物如氟西汀胶囊或帕罗西汀片等调节神经递质平衡。短期使用助眠药物如右佐匹克隆片可改善睡眠质量，但需避免长期依赖。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激等物理疗法可通过电磁脉冲刺激大脑特定区域，调节神经功能，改善情绪和躯体化症状。此类治疗需在专业机构进行，通常作为辅助疗法。
4、生活方式调整
保持规律作息，每日睡眠7-8小时；坚持适度有氧运动如快走、游泳，每周3-5次；减少咖啡因和酒精摄入，均衡饮食补充B族维生素，均有助于改善神经调节功能。
5、中医治疗
中医认为该病与心脾两虚、肝郁气滞有关，可辨证使用归脾丸、逍遥丸等中成药，配合针灸百会、神门等穴位调节气血。需在中医师指导下进行，避免自行用药。
若出现持续疲劳、注意力下降或情绪障碍超过2周，建议及时到精神心理科就诊。治疗期间需严格遵循医嘱调整用药方案，配合记录症状变化。日常可通过正念冥想、社交互动等方式缓解压力，避免过度自我关注症状。