身上长小肉粒可能与皮肤老化、局部摩擦刺激等生理性原因有关，也可能是丝状疣、皮赘或软纤维瘤等疾病因素引起，建议及时就医明确诊断。若伴随红肿、疼痛等症状，需警惕感染可能。
1、丝状疣
主要由人乳头瘤病毒感染引起，表现为细长柔软的肤色或褐色小凸起，好发于眼睑、颈部等部位。该病具有传染性，可通过直接接触传播。治疗时可遵医嘱使用咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物，也可采用液氮冷冻治疗或激光去除。
2、皮赘
医学称为软纤维瘤，与皮肤老化、局部摩擦等因素相关，常见于中老年人群颈部、腋窝等皮肤褶皱部位。典型表现为米粒至黄豆大小的柔软皮色肿物，通常无自觉症状。对于影响美观的皮赘，可通过电灼、激光或手术切除，但需注意局部皮肤护理防止继发感染。
3、软纤维瘤
属于良性皮肤肿瘤，与遗传、内分泌变化有关，妊娠期女性更易出现。表现为单发或多发的带蒂软丘疹，表面光滑呈肤色或棕褐色。体积较大或频繁摩擦的皮损可选择高频电刀治疗，术后需保持创面干燥清洁。
日常应注意避免反复摩擦刺激皮肤，保持患处清洁干燥。若发现小肉粒突然增大、颜色改变或出现破溃出血等情况，应及时到皮肤科就诊，必要时进行组织病理检查排除恶性病变。切勿自行抠抓或使用偏方处理，以免造成感染扩散。