高血糖可能与饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗或分泌不足等原因有关。当血糖持续处于较高水平时，建议及时就医明确具体病因。
1、饮食不当
长期摄入高糖、高热量食物会导致葡萄糖在短时间内大量进入血液。例如甜点、含糖饮料或精制米面等食物，其碳水化合物经消化分解后可直接转化为血糖。部分人群若存在暴饮暴食等不良习惯，会进一步加重血糖波动。
2、缺乏运动
运动不足时，肌肉组织对葡萄糖的利用率下降，导致血糖无法被有效消耗。研究表明每日30分钟以上的有氧运动可提升胰岛素敏感性，促进血糖进入细胞代谢。长期久坐或缺乏体力活动的人群，更容易出现餐后血糖升高现象。
3、胰岛素抵抗或分泌不足
胰岛素是调节血糖的关键激素。2型糖尿病患者常因肥胖等因素出现胰岛素抵抗，导致细胞无法正常吸收血糖。1型糖尿病则因胰岛β细胞被破坏，导致胰岛素分泌绝对不足。此类患者需通过药物控制，如盐酸二甲双胍片可改善胰岛素敏感性，格列美脲片促进胰岛素分泌，重组人胰岛素注射液直接补充外源性胰岛素。
若出现多饮、多尿或体重下降等症状，应及时检测空腹及餐后血糖。日常需减少高升糖指数食物摄入，保持规律运动，肥胖者需控制体重至合理范围。确诊糖尿病后应严格遵医嘱用药，避免自行增减药量。