液体止鼾器的有效性需根据个体情况判断，通常对于轻度打鼾可能有一定改善作用，但无法解决所有类型的鼾症。其作用效果与鼾声产生原因、产品成分以及使用方法密切相关。
1、鼾声产生原因
液体止鼾器主要通过湿润鼻腔或咽喉黏膜来缓解因干燥引起的打鼾。若鼾声由鼻塞、过敏性鼻炎等暂时性因素导致，使用后可能减轻黏膜肿胀或分泌物黏稠度。但若鼾声源于肥胖、舌根后坠或阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，此类产品无法改变气道结构异常。
2、产品成分差异
市售液体止鼾器常含薄荷醇、桉叶油等挥发性成分，可能通过刺激黏膜收缩暂时减少鼻腔阻力。但部分人群可能对成分过敏，出现鼻腔灼热感或黏膜干燥加重。建议选择无刺激性成分且通过医疗器械认证的产品。
3、使用方式限制
液体止鼾器需在睡前正确喷洒于鼻腔或咽喉部位，若喷洒角度不当可能引发呛咳。其作用时间通常持续4-6小时，对于睡眠周期较长或频繁觉醒者，后半夜可能出现效果减退。
若打鼾伴有日间嗜睡、呼吸暂停等症状，需及时进行多导睡眠监测。确诊为阻塞性睡眠呼吸暂停的患者，应遵医嘱采用持续气道正压通气治疗或口腔矫正器。日常建议侧卧睡姿、控制体重并避免睡前饮酒，这些措施比单纯使用液体止鼾器更能有效改善鼾症。