王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

玫瑰红茶有哪些健康益处?

玫瑰红茶作为花茶饮品,一般具有缓解情绪、促进消化、美容养颜、调节气血以及抗氧化等健康益处。其成分结合了玫瑰花和红茶的特性,适合日常适量饮用。

1、缓解情绪

玫瑰花中含有的挥发性芳香物质,如香茅醇和橙花醇,能够通过嗅觉刺激舒缓神经,有助于缓解焦虑和压力。饮用后可能使人感到放松,但效果因人而异。

2、促进消化

红茶中的茶多酚和单宁酸可温和刺激胃酸分泌,辅助改善腹胀或食欲不振。玫瑰花本身在中医理论中也有行气解郁的作用,可能进一步促进胃肠蠕动。

3、美容养颜

玫瑰花富含维生素C和类黄酮物质,有助于抑制黑色素沉积。红茶中的抗氧化成分可协同延缓皮肤衰老,但需长期适量饮用才能体现效果。

4、调节气血

中医认为玫瑰花性温,具有活血散瘀、调经止痛的功效。对于气血不畅引起的经期不适,适量饮用可能起到辅助调理作用。

5、抗氧化

红茶中的茶多酚和儿茶素是天然抗氧化剂,能帮助清除体内自由基。玫瑰花中的多酚类物质也参与这一过程,共同发挥延缓细胞老化的作用。

需注意玫瑰红茶属于饮品而非药物,不能替代正规治疗。建议每日饮用不超过500毫升,避免空腹饮用。体质偏热、胃酸过多或经期出血量较大者应谨慎饮用,必要时可咨询中医师调整饮用方案。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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