婴儿摇晃综合征的预防方法主要包括正确抱姿、避免剧烈摇晃、加强看护者教育、选择安全安抚方式以及及时识别危险行为等。家长和照护者需提高警惕，掌握科学的育儿方法，避免不当行为对婴儿造成伤害。
1、正确抱姿
抱婴儿时应始终用手托住其头部和颈部，尤其是新生儿颈部肌肉尚未发育完全，无法自行支撑头部。建议采用横抱姿势，让婴儿头部枕在臂弯处，另一只手托住臀部和腰部，避免头部无支撑导致晃动。抱婴儿起身或放下时动作需轻柔缓慢，减少突然的体位变化。
2、避免剧烈摇晃
任何形式的快速摇晃都可能造成婴儿脑损伤，包括抛接、用力晃动摇篮、颠簸式哄睡等行为。需特别注意避免在情绪激动时摇晃婴儿，即使持续时间仅数秒钟，也可能导致视网膜出血、脑水肿等严重后果。乘坐交通工具时应使用安全座椅并固定头部。
3、加强看护者教育
所有可能接触婴儿的人员，包括父母、祖辈、保姆等，都应接受预防摇晃综合征的专项教育。可通过医疗机构、社区育儿课堂等途径，普及婴儿颈部脆弱性、摇晃的危害性等知识。建议制作警示标识张贴在婴儿房，提醒看护者保持情绪稳定。
4、选择安全安抚方式
当婴儿哭闹时，可采用襁褓包裹、轻拍后背、哼唱儿歌、使用安抚奶嘴等方法。白噪音设备或摇篮摆动幅度应控制在5厘米以内，频率不超过每分钟60次。若安抚无效超过20分钟，应检查是否饥饿、尿布潮湿或存在病理性因素。
5、及时识别危险行为
发现他人对婴儿有剧烈摇晃行为时，应立即制止并说明危害。若婴儿出现拒奶、嗜睡、抽搐、呼吸异常等症状，需立即送医检查。建议家庭成员互相监督照护行为，建立科学的育儿观念。
日常应定期参加育儿知识培训，掌握婴儿各阶段的发育特点。若发现婴儿有异常哭闹或难以安抚的情况，应及时就医排查肠痉挛、中耳炎等疾病因素，而非采取不当安抚方式。照顾婴儿过程中保持耐心，必要时寻求其他家庭成员协助，避免因疲劳或情绪失控引发危险行为。