耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

孕妇可以吃芝麻糊吗?

孕妇通常可以适量吃芝麻糊,但需注意成分及自身健康状况。芝麻糊含有多种营养成分,但若存在妊娠期糖尿病或过敏等情况,则需谨慎食用。

芝麻糊主要由黑芝麻加工而成,含有钙、铁、蛋白质等孕期所需营养元素。适量食用有助于补充能量,其中的膳食纤维还能缓解孕期便秘。但市售芝麻糊可能添加较多糖分,长期过量摄入可能增加妊娠期高血压或高血糖风险。部分产品含有花生、核桃等辅料,对坚果过敏的孕妇需仔细查看配料表。

选择无糖或低糖配方的芝麻糊更为适宜,建议每日食用量不超过50克。食用后若出现皮肤瘙痒、肠胃不适等情况应立即停止。妊娠合并贫血或营养不良的孕妇,可在医生指导下将芝麻糊作为膳食补充,但不可替代正规医学治疗。

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