淋巴系统广泛分布于人体各个部位，主要包括淋巴结、淋巴管及淋巴器官；其中淋巴结主要集中于头颈部、腋窝、腹股沟、胸腔及腹腔等区域，通过淋巴液循环参与免疫防御。
1、头颈部
头颈部淋巴结群主要分布于下颌、耳后及颈部。例如，下颌下淋巴结位于下颌骨下方，可引流口腔及面部淋巴液；颈深淋巴结沿颈内静脉分布，负责过滤头颈部病原体。
2、腋窝
腋窝淋巴结群位于上肢与躯干连接处，约15-30个淋巴结组成。主要接收上肢、胸壁及乳房区域的淋巴液，在乳腺癌转移时常见肿大。
3、腹股沟
腹股沟淋巴结位于大腿根部腹股沟韧带下方，分为浅层和深层两组。负责下肢、会阴部及外生殖器的淋巴引流，感染或肿瘤转移时可触及肿大。
4、胸腔
纵隔淋巴结群分布于气管、支气管周围及肺门处，肺门淋巴结与肺部疾病密切相关。这些淋巴结参与过滤胸腔脏器淋巴液，在肺癌、肺结核时可能出现异常。
5、腹腔
腹腔淋巴结主要沿腹主动脉分布，包括肠系膜淋巴结群。肠系膜淋巴结集中在回盲部及结肠系膜，负责消化道淋巴引流，肠炎或肠道肿瘤时易受累。
正常淋巴结直径多小于1cm，质地柔软且无压痛。若发现淋巴结持续肿大、质地坚硬或伴有发热、体重下降等症状，建议及时就医进行血常规、超声或病理检查，以明确病因并针对性治疗。日常应注意避免反复触摸刺激淋巴结，保持健康作息以增强免疫力。