精子数量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式进行调理。具体方法需根据个人情况在医生指导下选择，避免自行盲目处理。
1、调整生活方式
长期吸烟、酗酒或熬夜会影响精子生成，需戒烟戒酒并保持规律作息。避免久坐或长期接触高温环境，以免睾丸局部温度过高抑制精子产生。适当进行慢跑、游泳等有氧运动有助于改善血液循环。
2、补充营养
锌、硒元素缺乏会降低精子活力，可适量食用生蚝、瘦肉、坚果等食物。维生素E和叶酸对精子DNA完整性有保护作用，建议增加菠菜、猕猴桃、蛋黄等摄入。必要时可在医生指导下服用复合维生素片。
3、药物治疗
生殖道感染引起的精子减少需用抗生素治疗，如左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等。内分泌紊乱患者可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬片、十一酸睾酮胶丸等药物。中成药如五子衍宗丸、生精胶囊等需经中医辨证后使用。
4、物理治疗
精索静脉曲张患者可采用阴囊托带改善局部血液循环，配合每天温水坐浴15-20分钟。避免穿着过紧的内裤或牛仔裤，减少对睾丸的压迫。理疗仪器需在专业机构操作，禁止自行购买使用。
5、手术治疗
重度精索静脉曲张患者可行腹腔镜下精索静脉高位结扎术，术后3-6个月精子数量可逐步恢复。输精管梗阻患者需进行显微外科吻合术，术后需配合抗炎治疗预防感染。
日常应保持外阴清洁干燥，避免接触放射线和化学毒物。建议每3个月复查精液常规，观察调理效果。若伴随睾丸疼痛、射精障碍等症状，需及时到生殖医学科就诊，必要时进行染色体检查或激素水平检测。用药期间严格遵循医嘱，不得随意增减药量。