八髎穴位于人体骶部，分为上髎、次髎、中髎、下髎四对穴位，左右对称共八穴。其具体定位与第一至第四骶后孔相对应，是针灸和推拿治疗中调节泌尿生殖系统疾病的重要穴位。
1、上髎穴
位于骶部正中线旁开约1寸处，平第一骶后孔。取穴时可从髂后上棘与骶正中嵴连线的中点向下触摸凹陷处，约平第五腰椎棘突下水平。该穴在臀大肌起始部，深层有骶外侧动静脉分支分布。
2、次髎穴
平第二骶后孔，在上髎穴直下约1.5厘米处。定位时可沿骶骨嵴向下触及第二个骨性凹陷，此处深层有臀下动静脉分支，布有第二骶神经后支，常应用于治疗痛经、盆腔炎等妇科疾病。
3、中髎穴
位于第三骶后孔水平，距后正中线约1.5横指宽。取穴时可在次髎穴下方继续沿骶骨沟下滑至第三个凹陷，此处有第三骶神经后支及伴行血管分布，常用于缓解腰骶疼痛及排尿障碍。
4、下髎穴
对应第四骶后孔，约在尾骨尖上3寸旁开处。定位时需触摸骶管裂孔外侧的骨性凹陷，此处有臀下皮神经分支，深层为阴部神经通过，多用于治疗痔疮、遗尿等肛肠泌尿系统病症。
建议在专业医师指导下进行穴位刺激。取穴时应保持俯卧位放松臀部肌肉，通过触摸骨性标志准确定位。若出现局部皮肤破损或感染需避免施治，孕妇及严重骨质疏松者应谨慎操作。