太冲穴按摩作为中医传统疗法，通常具有疏肝理气、平肝熄风、清利头目、调理气血、缓解情绪压力等功效和作用。其作用机制与调节肝经气血运行相关，适合辅助改善多种不适症状。
1、疏肝理气
太冲穴属足厥阴肝经原穴，按摩可疏通肝气郁滞。肝气不舒易引发胁肋胀痛、胸闷、腹胀等症状，适度按压该穴位有助于促进气机通畅，缓解因情绪波动或饮食不当引起的消化功能紊乱。
2、平肝熄风
该穴位具有平抑肝阳的作用，适用于肝阳上亢引起的头晕目眩、血压波动。通过指腹按压可调节自主神经功能，改善因肝肾阴虚导致的耳鸣、视物模糊等伴随症状。
3、清利头目
肝经循行于头目，刺激太冲穴可引火下行。对于肝火上炎导致的偏头痛、眼睛干涩、目赤肿痛等情况，每日早晚各按摩5分钟可促进局部血液循环，减轻头部胀痛感。
4、调理气血
作为肝经原穴，太冲对女性月经不调、痛经具有调理作用。配合三阴交穴共同按摩，能改善气血瘀滞引起的经期腹痛、经血不畅等问题，但需避开月经量过多时期操作。
5、缓解情绪压力
肝主疏泄情志，按摩此穴可调节焦虑、抑郁等不良情绪。临床观察发现，持续按压太冲穴能降低应激激素水平，对失眠多梦、心烦易怒等情志病症有辅助改善效果。
进行穴位按摩时建议采用拇指指腹垂直按压，力度以产生酸胀感为宜，单次持续3-5分钟。注意避免在皮肤破损或炎症部位操作，孕妇及凝血功能异常者慎用。若症状持续加重或伴有器质性疾病，应及时就医进行系统治疗。