预防传染病的关键在于切断传播途径、保护易感人群以及控制传染源,通常可以通过接种疫苗、保持个人卫生、避免接触传染源等方式进行有效预防。
1、接种疫苗
疫苗是预防传染病最直接有效的手段之一,通过注射灭活或减毒的病原体成分,刺激机体产生特异性抗体,从而形成免疫记忆。例如流感疫苗、乙肝疫苗、麻疹疫苗等,均能显著降低相关疾病的感染风险。建议根据年龄、健康状况及地区流行病情况,按推荐程序接种。
2、保持个人卫生
勤洗手能清除手部90%以上的病原微生物,特别是在接触公共物品、如厕后以及进食前需用肥皂和流动水清洗20秒以上。咳嗽或打喷嚏时应用肘部遮挡,定期对手机、门把手等高频接触物品消毒。保持室内通风,每日开窗2-3次,每次30分钟以上,可降低空气传播疾病的风险。
3、避免接触传染源
在传染病高发季节尽量减少前往人群密集场所,必要时佩戴医用外科口罩或N95口罩。避免接触野生动物,处理生鲜食材后需彻底洗手,肉类蛋类应烹饪至中心温度75℃以上。若周围出现发热、皮疹等疑似传染病患者,应保持1米以上社交距离。
当出现持续发热、皮疹、呼吸困难等症状时,应及时到感染科就诊并进行病原学检测。日常生活中需关注疾控部门发布的传染病预警信息,配合落实隔离观察等防控措施,特殊人群如孕妇、婴幼儿及免疫力低下者更需加强防护。