老是觉得困想睡觉可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病有关，建议结合具体症状及时就诊检查。
1、生理性原因
长期睡眠不足、作息不规律或过度劳累会导致身体处于代偿状态，从而出现困倦、乏力等症状。例如熬夜或长时间高强度工作后，人体需要通过延长睡眠时间恢复体力。调整作息、保证每日7-8小时睡眠后，此类症状通常能够缓解。
2、贫血
血红蛋白减少导致血液携氧能力下降，可能引发脑部供氧不足，出现嗜睡、头晕、面色苍白等症状。患者可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、复方硫酸亚铁颗粒等补铁药物，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，表现为乏力、嗜睡、怕冷等症状。临床常用左甲状腺素钠片进行替代治疗，并定期监测甲状腺功能指标。若伴随甲状腺肿大，需完善超声检查评估病情。
4、抑郁症
该疾病可能通过神经递质紊乱影响睡眠节律，导致日间嗜睡、情绪低落、兴趣减退等表现。确诊后可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、米氮平等抗抑郁药物，配合心理疏导改善症状。
若排除熬夜、营养不良等生理因素后仍持续嗜睡，建议到医院进行血常规、甲状腺功能、抑郁量表等检查。日常需保持规律作息，避免过度节食，适当增加核桃、牛奶、菠菜等富含维生素B12和铁元素的食物摄入。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。