骨折后通常可以吃高钙食物、高蛋白食物以及遵医嘱使用药物等,有助于促进骨骼愈合。具体需根据恢复情况和个人体质合理调整饮食结构。
1、高钙食物
骨折后骨骼修复需要大量钙质,适量摄入牛奶、奶酪、虾皮、豆腐等富含钙的食物,可以补充身体所需。但需避免一次性过量食用,以免引起消化不良。
2、高蛋白食物
鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白能促进骨痂和软组织再生。建议每日摄入量控制在每公斤体重1.2-1.5克,同时搭配新鲜蔬菜保证营养均衡。
3、维生素补充
维生素D可通过食用海鱼、动物肝脏等食物获取,有助于钙质吸收;维生素C丰富的柑橘类水果和西兰花能促进胶原蛋白合成。必要时可在医生指导下服用维生素D滴剂、维生素C泡腾片等补充剂。
4、药物干预
对于严重骨折或存在骨质疏松的患者,医生可能会开具碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片等药物。这些药物需严格遵循处方剂量服用,不可自行增减用量。
骨折恢复期间应避免吸烟饮酒,限制咖啡因摄入。日常可在医生指导下进行适度康复训练,定期复查X光片观察愈合进度。若出现患处异常肿胀或疼痛加剧,应及时就医处理。