罗汉果作为药食同源的中药材，具有清热润肺、止咳化痰、利咽开音、润肠通便以及抗氧化等功效和作用。其性质甘凉，常用于缓解肺热或肺燥引起的相关症状。
1、清热润肺
罗汉果性凉，归肺经，能清除肺热，改善因肺热引起的咳嗽、咽喉肿痛等症状。其含有的罗汉果甜苷等成分具有润燥作用，适用于秋季燥邪伤肺导致的干咳少痰。
2、止咳化痰
罗汉果中的D-甘露醇成分可稀释呼吸道黏液，促进痰液排出。临床研究表明，其提取物能缓解支气管黏膜充血，对于急慢性支气管炎引发的咳嗽有明显抑制作用。
3、利咽开音
罗汉果针对咽喉肿痛、声音嘶哑等症状具有缓解作用，尤其适合教师、歌手等用嗓过度人群。其活性成分能修复受损的咽喉黏膜，减轻炎症反应。
4、润肠通便
含有的膳食纤维可增加肠道内容物体积，刺激肠壁蠕动。同时具备的润下作用能软化大便，对阴虚肠燥型便秘效果显著，但脾胃虚寒者需慎用。
5、抗氧化
罗汉果中的多酚类化合物能清除体内自由基，减轻氧化应激反应。实验数据显示其抗氧化能力是维生素C的10倍，有助于延缓细胞老化，增强机体免疫力。
日常使用罗汉果泡水时建议每次取1/4-1/2个果实，沸水冲泡10分钟即可。需注意虚寒体质人群不宜长期大量服用，糖尿病患者应在医师指导下控制摄入量，避免影响血糖水平。