草莓印可以通过冷热敷、药物干预、按摩及遮瑕修饰等方式加速消退，具体需结合形成时间选择合适方法。若伴有不适或长时间未消退，建议就医检查。
1、冷敷
草莓印形成24小时内，可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于局部，每次10-15分钟。低温能收缩毛细血管，减少血液外渗，防止印记扩大。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、热敷
超过24小时的陈旧性印记，建议使用40℃左右热毛巾湿敷，每日2-3次。温热刺激可促进局部血液循环，加速瘀血吸收。热敷后配合轻柔按摩效果更佳。
3、外用药物
多磺酸粘多糖乳膏可改善局部血液循环，肝素钠乳膏能抗凝消淤，维生素K软膏有助于分解血红蛋白。每日2-3次薄涂于印记处，注意避开破损皮肤。
4、按摩
用指腹以打圈方式轻柔按摩印记部位，每次5-10分钟。适当力度能促进淋巴回流，但需避免用力揉搓导致二次损伤。建议配合维生素E油或橄榄油增加润滑度。
5、遮瑕修饰
紧急情况下可使用与肤色相近的遮瑕膏点涂，选择绿色调遮瑕产品能更好中和红色印记。化妆品遮盖属于临时性处理，不能替代治疗。
日常应注意避免反复吮吸同一部位，亲吻时注意控制力度。若草莓印伴随明显疼痛、肿胀或2周未消退，需排查凝血功能异常等潜在问题。特殊体质人群形成印记后，建议及时咨询皮肤科医生。