腰胀痛可能是生理性原因所致，也可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病等原因有关，建议结合伴随症状进行初步判断并及时就医。
1、生理性原因
长时间保持固定姿势、过度劳累或剧烈运动可能导致腰部肌肉持续紧张，局部乳酸堆积引发酸胀疼痛感。这种情况一般在充分休息、热敷或按摩后逐渐缓解，无需特殊治疗。
2、腰肌劳损
慢性劳损或急性拉伤会引起腰部肌肉、筋膜的无菌性炎症，表现为反复发作的胀痛，弯腰时加重。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解症状，同时需避免久坐久站。
3、腰椎间盘突出
椎间盘退变或外力作用导致髓核突出压迫神经根时，可能引起腰部胀痛并伴随下肢放射性疼痛、麻木。急性期需卧床休息，配合牵引治疗，必要时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、迈之灵片等药物，严重者需考虑手术治疗。
4、泌尿系统疾病
肾结石、肾盂肾炎等疾病可能因结石移动刺激或炎症反应引发腰部胀痛，常伴有血尿、发热或尿频症状。例如肾结石患者可遵医嘱服用排石颗粒、坦索罗辛缓释胶囊、双氯芬酸钠栓等药物，感染性疾病需使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素治疗。
若腰胀痛持续不缓解或伴随其他异常表现，建议及时到骨科或泌尿外科就诊，通过CT、尿常规等检查明确病因。日常生活中需注意腰部保暖，避免负重，适度进行小燕飞、五点支撑等锻炼以增强腰背肌力量。