国肽作为胶原蛋白肽产品，一般具有促进皮肤健康、改善关节功能、增强骨骼强度、支持肌肉修复以及提升头发指甲状态等功效和作用。其作用机制主要基于胶原蛋白作为人体重要结构蛋白的特性。
1、促进皮肤健康
胶原蛋白肽能够补充皮肤中的胶原蛋白含量，帮助维持皮肤弹性和锁水能力。其分解后的小分子肽段可刺激成纤维细胞活性，促进真皮层胶原纤维和弹性纤维的合成，从而改善皮肤松弛、细纹等问题。
2、改善关节功能
作为关节软骨的重要组成成分，胶原蛋白肽可促进软骨细胞代谢。其含有的甘氨酸、脯氨酸等氨基酸能促进软骨基质合成，增加关节滑液分泌，减轻运动时的摩擦和冲击感。
3、增强骨骼强度
胶原蛋白构成骨骼有机质的90%，肽段形式更易被吸收。临床研究表明，持续补充可提高骨密度检测指标，其机制可能与促进成骨细胞分化、调节骨代谢平衡有关。
4、支持肌肉修复
胶原蛋白肽富含肌肉合成所需的甘氨酸和精氨酸，可为运动后肌肉修复提供原料。实验数据显示其能降低运动后肌酸激酶水平，加速肌肉微损伤修复过程。
5、提升头发指甲状态
作为角蛋白合成的原料来源，可改善毛发脆弱易断问题。其含有的半胱氨酸等含硫氨基酸能增强指甲硬度，同时通过改善局部微循环促进毛囊营养供应。
选择胶原蛋白肽产品时，建议注意分子量大小（2000-5000道尔顿更易吸收），搭配维生素C服用可促进胶原合成。不同人群应根据自身需求在营养师指导下合理补充，避免过量摄入。出现关节疼痛或皮肤问题持续加重时，应及时就医排查器质性疾病。