便秘的治疗方法主要包括调整饮食、适量运动、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。
1、调整饮食
日常可增加膳食纤维摄入，例如燕麦、芹菜、苹果等，膳食纤维能增加粪便体积并促进肠道蠕动。同时需保证每日饮水量在1500-2000ml，避免大便干结。建议避免食用辛辣刺激、油腻食物，以免加重便秘。
2、适量运动
规律进行散步、慢跑等有氧运动，可促进肠道蠕动。腹部按摩如顺时针按揉腹部，每次10-15分钟，有助于刺激肠管运动。避免久坐不动，每小时应起身活动5-10分钟。
3、药物治疗
若症状明显，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻剂增加肠道水分。短期使用开塞露纳肛能润滑刺激直肠，但不建议长期依赖。需避免滥用刺激性泻药如番泻叶，防止肠道功能紊乱。
4、物理治疗
生物反馈治疗适用于出口梗阻型便秘，通过仪器训练盆底肌协调性。结肠水疗在专业机构操作下可清洁肠道，但需严格掌握适应症。此类治疗需在医生评估后开展。
5、手术治疗
顽固性便秘经保守治疗无效且存在明确器质性病变时，可能需手术解除肠梗阻或切除病变肠段。术前需完善结肠传输试验、排粪造影等检查明确病因。
便秘患者应建立定时排便习惯，晨起或餐后2小时内尝试排便。若调整生活方式后症状未缓解，或伴随腹痛、便血等情况，需及时就诊消化科完善肠镜等检查。切忌自行长期服用泻药，以免引发电解质紊乱或结肠黑变病。