徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

发烧时应该吃什么食物?

发烧时通常可以吃清淡易消化的流质食物、富含维生素的新鲜蔬果以及优质蛋白类食物,必要时可遵医嘱使用退热药物。合理饮食有助于缓解症状并促进恢复。

1、清淡易消化的流质或半流质食物

发烧会导致消化功能减弱,米粥、面条、蔬菜汤等食物含水量高且易吸收,能补充因体温升高流失的水分。这类食物不会加重胃肠负担,其中的碳水化合物可为身体提供基础能量,帮助维持体力。

2、新鲜蔬果

苹果、香蕉、猕猴桃等水果富含维生素C和钾元素,能增强免疫力并调节电解质平衡。菠菜、胡萝卜等蔬菜含有膳食纤维和抗氧化物质,可促进新陈代谢。建议将水果榨汁或蒸煮后食用,更利于消化吸收。

3、优质蛋白类食物

鸡蛋羹、清蒸鱼肉、豆腐等食物含有易于吸收的蛋白质,能为免疫系统提供修复原料。蛋白质分解产生的氨基酸有助于抗体合成,但需控制摄入量,每日50-80克为宜,过量可能加重肝肾代谢负担。

发烧期间应避免食用辛辣、油腻及高糖食物,每日饮水量建议达到2000-3000毫升。若体温超过38.5℃或持续不退,需及时就医检查血常规等指标,在医生指导下使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等退热药物,避免自行联合用药引发不良反应。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫