江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

灵芝孢子粉是什么?

灵芝孢子粉是灵芝成熟后释放的种子,经过破壁处理后制成的一种保健食品。其主要成分包括多糖、三萜类化合物、蛋白质及微量元素等,在传统中医中被认为具有补气安神、调节免疫等作用。

灵芝孢子粉来源于灵芝子实体成熟时弹射出的孢子,这些孢子外壁坚硬,需通过破壁技术提高有效成分的吸收率。其含有的灵芝多糖和三萜类物质是主要活性成分,现代研究表明这些成分可能对增强机体免疫力存在辅助作用。在中医理论中,它归心、肺经,常用于改善失眠、疲劳等亚健康状态。

灵芝孢子粉适用于免疫力低下人群、慢性病患者康复期以及长期处于高压状态的亚健康人群。但过敏体质者需谨慎使用,服用抗凝血药物者应避免同时使用。日常保存需注意防潮避光,开封后建议冷藏储存。需注意保健食品不能替代药物治疗,使用前建议咨询中医师或营养师,选择具备正规批文的产品更为安全可靠。

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