江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

60岁以上老年人血压正常范围是多少

60岁以上老年人血压正常范围是多少

60岁以上老年人的血压正常范围通常为收缩压小于130mmHg且舒张压小于80mmHg。但由于个体健康状况差异,血压控制目标可能存在一定调整空间,需结合具体情况进行评估。

对于健康状况良好的老年人,建议将血压控制在收缩压130mmHg以下、舒张压80mmHg以下。若合并糖尿病、慢性肾病等基础疾病,血压目标需更严格,通常要求收缩压不超过130mmHg、舒张压低于80mmHg。存在严重动脉硬化或体位性低血压风险的老年人,可适当放宽至收缩压140mmHg以下,但具体数值需由医生评估确定。

血压测量需在静息状态下进行,避免运动、情绪激动或饮食后立即测量。日常应注意低盐饮食,每日钠摄入量不超过5克,适当增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳等,同时保持规律作息。若发现血压持续超过135/85mmHg,应及时就医调整治疗方案。

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