江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

按摩能否有效缓解颈椎僵硬

按摩能否有效缓解颈椎僵硬

颈椎僵硬时按摩通常可以起到一定的缓解作用,但具体效果需根据僵硬原因进行判断,不能一概而论。

1、生理性原因

长期保持不良姿势、肌肉劳损或受凉引发的颈椎僵硬,按摩能促进局部血液循环,放松紧张肌肉,从而缓解僵硬感和酸痛。此类情况可在专业人员操作下适度进行穴位按压或肌肉放松手法,配合热敷效果更佳。

2、颈椎病

神经根型颈椎病急性发作期存在神经水肿时,盲目按摩可能加重炎症反应。脊髓型颈椎病若伴有椎管狭窄,暴力手法存在损伤脊髓风险。这类患者需先通过MRI明确病情,急性期建议采用牵引治疗,可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、甲钴胺片等药物控制症状。

3、椎间盘突出

突出的髓核压迫神经时,不恰当的旋转手法可能导致纤维环进一步破裂。此类患者建议优先考虑微波理疗,疼痛剧烈时可使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外用,或口服洛索洛芬钠片缓解症状,必要时需进行椎间孔镜微创治疗。

出现颈椎僵硬建议先至骨科就诊,通过X线或CT检查明确病因。日常应注意保持正确坐姿,使用符合人体工学的办公设备,每工作1小时进行颈部舒展运动,睡眠时选择高度适宜的颈椎枕。若按摩后出现上肢麻木加重或步态不稳等情况,应立即停止并就医检查。

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