困顿感持续不消可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退等生理性或病理性原因引起的。若长期存在且影响日常生活,建议及时就医明确病因。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑和身体无法充分休息,从而出现持续困倦、乏力等症状。建议调整作息时间,保证每晚7-9小时高质量睡眠,避免睡前使用电子产品。
2、贫血
红细胞数量减少或血红蛋白不足会影响氧气输送,导致组织缺氧,表现为困倦、面色苍白、头晕等。可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、多糖铁复合物胶囊等药物,并增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率,引发嗜睡、畏寒、体重增加等症状。通常需在医生指导下服用左甲状腺素钠片进行治疗,并定期监测甲状腺功能指标。
若排除上述因素,困顿感还可能与抑郁症、慢性疲劳综合征等疾病相关。日常应注意均衡饮食,适当进行有氧运动,避免过度劳累。若症状持续加重或伴随其他异常表现,需及时就诊完善血常规、甲状腺功能检测等相关检查。