江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

劳宫穴的位置在哪里

劳宫穴的位置在哪里

劳宫穴位于手掌心第二、第三掌骨之间,握拳屈指时中指尖所指处。取穴时可将手自然弯曲,中指与无名指根部之间的凹陷即为该穴,按压时会有酸胀感。

1、解剖定位法

劳宫穴的具体位置在手掌第二和第三掌骨之间,靠近第三掌骨的桡侧缘。寻找时可先确定掌骨位置,掌心横纹中点与中指、无名指指缝延长线的交汇处即为该穴。此处皮肤较薄,神经末梢丰富,按压时反应明显。

2、简便取穴法

自然握拳时中指尖所对应的掌心位置即是劳宫穴。实际操作时可将四指轻握掌心,中指弯曲后其指尖触及的区域通常位于掌心横纹上两寸,此处可触及明显的凹陷。部分人群因手掌形态差异,取穴时需结合触感判断。

日常取穴时建议保持手部放松,用拇指指腹垂直按压穴位,每次持续3-5分钟。若需进行针灸或艾灸等治疗,应前往正规医疗机构,在专业医师指导下操作,避免自行施治引发感染或误伤神经血管。

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