女性在月经结束后恢复排卵的时间因人而异，通常与月经周期的规律性密切相关。若月经周期规律，多数人可在下次月经前14天左右排卵；若周期不规律，排卵时间可能提前或延后。判断周期是否规律需持续记录3个月以上的月经情况。
1、恢复排卵时间
月经周期为28天的女性，通常在月经来潮后第14天排卵。周期缩短至21天者，排卵可能提前至第7-8天；周期延长至35天者，排卵可能延至第21天左右。哺乳期或存在多囊卵巢综合征等疾病时，排卵恢复时间可能推迟数月。
2、周期规律判断标准
连续记录6个月经周期，计算每次月经第一日的间隔天数。正常月经周期为21-35天，波动范围不超过7天即属规律。需排除妊娠、围绝经期等特殊生理阶段，观察经期持续时间（2-8天）和经量变化（20-60ml）。
3、排卵监测方法
基础体温法需连续测量晨起体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃并维持12天。宫颈黏液观察法依据分泌物变为透明拉丝状判断，排卵试纸通过检测尿液中LH激素峰值预测排卵，B超监测可直观观察卵泡发育情况。
建议使用经期追踪软件连续记录3个月以上数据，结合基础体温曲线和排卵试纸进行综合判断。若周期紊乱超过3个月，或出现经期延长、异常出血等情况，应及时到妇科进行性激素六项、甲状腺功能等检查，排除内分泌疾病可能。