人工关节置换术后的恢复时间通常与手术部位、患者体质及康复情况有关，一般需经历早期、中期及长期恢复阶段。多数患者在术后3个月可基本恢复日常活动，但完全恢复需6个月至1年。
1、早期恢复阶段（术后1-3天）
此阶段以减轻疼痛和预防并发症为主。患者需在医护人员指导下进行踝泵运动、股四头肌收缩等床上锻炼，通过气压治疗仪预防下肢静脉血栓。麻醉清醒后即可尝试床边坐立，术后24小时部分患者可借助助行器短暂站立。
2、中期恢复阶段（术后2-6周）
此期重点恢复关节活动度和肌肉力量。患者需完成直腿抬高、屈膝训练等康复项目，逐渐过渡到使用助行器或拐杖行走。术后4周多数人可完成上下楼梯训练，6周后髋关节置换者需避免屈髋超过90度，膝关节置换者应达到90度以上屈曲角度。
3、长期恢复阶段（术后3-6个月）
此阶段通过持续锻炼优化关节功能。患者可进行游泳、骑固定自行车等低冲击运动，逐步恢复散步、园艺等轻度日常活动。术后6个月骨组织与假体达到生物性结合，但需避免篮球、长跑等剧烈运动，防止假体松动。
恢复期间需严格遵循医嘱进行康复训练，定期复查X线评估假体位置。术后3个月内避免患肢完全负重，注意观察切口有无红肿渗液。营养方面应保证蛋白质和钙质摄入，控制体重以减轻关节负担。若出现持续疼痛或活动受限，应及时就诊排查感染、假体松动等并发症。