痔疮出血伴随疼痛可通过饮食调整、保持肛门清洁、温水坐浴、适当运动以及药物治疗等方法进行日常调理。具体需根据症状严重程度选择合适的方式，必要时需就医处理。
1、饮食调整
日常需多摄入富含膳食纤维的食物，如芹菜、燕麦、火龙果等，有助于软化大便并促进肠道蠕动。同时需保证每日饮水量在1500~2000ml，避免辛辣刺激性食物，防止便秘加重痔疮出血和疼痛。
2、保持肛门清洁
排便后建议使用柔软的纸巾轻轻擦拭，或使用温水冲洗肛门，避免局部摩擦导致出血加重。清洁后可外用碘伏消毒，并保持肛周皮肤干燥，防止继发感染。
3、温水坐浴
每日用40℃左右的温水坐浴1~2次，每次10~15分钟。此法可促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛，减轻疼痛和肿胀感。坐浴后需擦干水分，避免潮湿刺激。
4、适当运动
避免久坐或久站，每隔1小时起身活动5~10分钟。可进行提肛运动，每日3~5组，每组收缩肛门10~15次，增强盆底肌肉力量，改善静脉回流，减少痔核脱出和出血。
5、药物治疗
出血较多或疼痛明显时，可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏等外用药物止血镇痛。必要时可口服地奥司明片改善静脉张力，或使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，但需避免长期自行用药。
痔疮发作期间需避免用力排便，养成定时排便习惯。若出血呈鲜红色且持续不止，或出现肛门剧烈疼痛、痔核脱出无法回纳等情况，应及时到肛肠科就诊。日常调理需与规范治疗相结合，药物使用应严格遵医嘱，避免随意使用强效止血药物掩盖病情。