月经量少不存在最有效的调理方法，需根据具体原因选择饮食调理、药物治疗、中医治疗、对因治疗、手术治疗等方式。建议及时就医明确病因后针对性调理。
1、饮食调理
日常可适当摄入猪肝、瘦肉、红枣等富含铁元素及蛋白质的食物，避免过度节食或食用生冷食物。规律三餐并补充维生素，有助于改善营养不良引起的月经量减少。
2、药物治疗
气血不足者可遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药；卵巢功能减退者可能需要戊酸雌二醇片等激素类药物。药物需严格遵循剂量，不可自行滥用。
3、中医治疗
针灸关元、三阴交等穴位，配合艾灸或中药敷贴，能调节冲任二脉。体质辨证后使用四物汤、归脾汤等经典方剂，需由中医师根据舌脉调整配伍。
4、对因治疗
多囊卵巢综合征患者需用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，甲状腺功能减退者需口服左甲状腺素钠片。子宫内膜损伤可通过雌孕激素序贯疗法促进内膜修复。
5、手术治疗
宫腔粘连导致的经量过少，需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器防止复粘。垂体肿瘤引起的月经异常可能需神经外科干预。
月经周期结束后3-7天建议进行性激素六项、甲状腺功能及妇科超声检查。调理期间需保持情绪稳定，避免过度劳累，记录月经日记以便复诊时提供详细资料。切忌自行服用活血类药物或偏方，以免引发异常子宫出血。