抑郁症的治疗方法主要包括生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗以及其他治疗方式，需根据患者病情严重程度选择合适的方案。
1、生活调理
抑郁症患者需保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。日常饮食可多摄入富含维生素B族、Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动有助于促进内啡肽分泌，改善情绪状态。家属应给予充分的情感支持，帮助患者重建社交联系。
2、心理治疗
认知行为治疗通过帮助患者识别和纠正消极认知模式，改善自我否定等心理状态。人际心理治疗侧重解决人际冲突、角色转换等问题，增强患者的社会适应能力。心理动力学治疗则通过探索潜意识冲突，缓解长期压抑的情感问题。
3、药物治疗
常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂包括氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，可调节脑内神经递质平衡。对于伴有失眠症状者，可联用曲唑酮、米氮平等具有镇静作用的药物。严重焦虑患者可能需要短期使用劳拉西泮等抗焦虑药物，但需严格监控依赖风险。
4、物理治疗
改良电休克治疗适用于存在强烈自杀倾向或木僵状态的急性期患者，通过电流刺激诱发脑部癫痫样放电。重复经颅磁刺激利用磁场脉冲调节前额叶皮质兴奋性，对药物疗效不佳者效果显著。迷走神经刺激术作为新型疗法，需植入脉冲发生器进行长期干预。
5、其他治疗
光照疗法通过模拟自然光线调节生物节律，对季节性抑郁效果较好。中医治疗可采用针灸百会、印堂等穴位配合逍遥散等方剂，但需在专业医师指导下进行。
抑郁症患者需严格遵医嘱规范用药，不可自行增减药量或突然停药。治疗期间应定期复诊评估疗效，及时调整治疗方案。建议建立症状日记记录情绪变化，联合多种治疗手段往往能获得更佳效果。若出现自伤倾向等危急情况，需立即联系专业医疗机构。