抑郁症的早期预警信号可能包括情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变以及注意力下降等。若出现相关表现，建议及时寻求专业帮助。
1、情绪持续低落
患者常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪可能持续数周且无明显诱因。部分人会表现出易怒、烦躁，尤其是青少年或儿童群体。这种情绪变化可能影响日常社交和工作效率。
2、兴趣减退
对以往喜爱的活动失去兴趣，如不再参与社交、放弃兴趣爱好。严重时可能出现情感麻木，无法从任何事物中获得愉悦感，甚至对亲友关系变得淡漠。
3、睡眠障碍
表现为入睡困难、早醒或睡眠过多，可能伴随整夜多梦或睡眠质量差。部分患者出现昼夜节律紊乱，白天疲乏嗜睡，夜间却异常清醒，形成恶性循环。
4、食欲改变
体重在短期内可能出现明显波动，如食欲减退导致消瘦，或通过暴饮暴食缓解情绪而发胖。部分患者会伴随胃肠功能紊乱，出现便秘或腹泻等躯体症状。
5、注意力下降
表现为记忆力减退、决策困难，完成简单任务需要更长时间。患者可能反复出现“大脑空白感”，在阅读、交谈时难以集中精神，影响学习和工作表现。
若出现上述症状且持续两周以上，建议前往精神心理科就诊。早期通过心理评估、量表筛查等专业检查，结合认知行为治疗或规范药物治疗，可有效改善预后。抑郁症是可治疗的疾病，及时干预有助于恢复社会功能，家属应给予充分理解和支持。