经期摄入咖啡因是否会影响月经周期因人而异，通常与摄入量、个体代谢差异等因素有关。适量饮用一般不会对月经周期产生明显干扰，但过量摄入可能增加内分泌紊乱的风险。
1、摄入量
少量咖啡因（如每天1杯咖啡）通常不会直接影响月经周期。咖啡因通过刺激中枢神经系统可能间接影响内分泌，但低剂量下这种作用较为微弱。若长期每日摄入超过400mg（约4杯咖啡），可能干扰雌激素代谢，导致激素水平波动。
2、个体差异
存在咖啡因慢代谢基因的人群，咖啡因在体内停留时间延长2-3倍。这类人群经期摄入咖啡因更易出现焦虑、失眠等症状，可能通过神经内分泌轴间接影响月经周期。有子宫内膜异位症或多囊卵巢综合征病史者，建议每日咖啡因摄入控制在200mg以内。
3、综合因素
咖啡因对月经的影响常与压力、睡眠障碍共同作用。经期本身存在前列腺素水平升高，叠加咖啡因的血管收缩作用，可能加重痛经症状，但通常不会直接改变周期规律。
建议经期每日咖啡因摄入不超过200mg（约2杯240ml咖啡），优先选择低咖啡因饮品。若出现月经周期改变，应结合睡眠质量、情绪状态等因素综合判断，必要时进行性激素六项检测。日常保持规律作息和均衡饮食，有助于维持月经周期稳定。