针灸的较佳时间需根据个人体质进行调整，常见的体质如阳虚、阴虚、痰湿、气郁等，适合的针灸时段存在差异，建议在专业医师指导下选择。
1、阳虚体质
阳虚体质人群阳气不足，常伴有畏寒、乏力等症状。上午9点至11点为足太阴脾经运行时段，此时针灸可借助自然阳气升发，增强温阳散寒的效果。此外，配合艾灸关元、命门等穴位，可进一步补益阳气。
2、阴虚体质
阴虚体质人群易出现潮热、盗汗、口干等虚热症状。建议选择下午3点至5点足太阳膀胱经活跃时段，或傍晚肾经当令时（17点至19点）进行针灸。此时滋阴清热效果更佳，常选取太溪、三阴交等穴位调节阴液平衡。
3、痰湿体质
此类体质多伴有肥胖、舌苔厚腻等表现。早晨7点至9点胃经气血旺盛时进行针灸，有助于促进脾胃运化、加速痰湿代谢。可配合丰隆、中脘等穴位健脾祛湿，同时建议避免阴雨天气施针，以免加重湿邪。
4、气郁体质
气郁者常有情绪抑郁、胁胀等症状。下午1点至3点手少阴心经活跃时段施针，能疏肝解郁、调畅气机。太冲、内关等穴位可调节肝气郁结，若配合春季阳气生发季节治疗，效果更为显著。
针灸时间需综合考虑体质特点、季节变化及病情进展，不同人群对针刺的反应存在差异。建议在正规中医机构就诊，由医师通过脉诊、舌诊等辨证后制定个性化方案，避免自行调整施治时间影响疗效。治疗期间需保持情绪稳定，规律作息以配合针灸作用。