腰背筋膜炎患者一般可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式有效缓解疼痛。该病属于慢性无菌性炎症，需结合病情严重程度选择合适的干预措施。
1、日常调理
疼痛发作期间需避免久坐或弯腰搬重物，建议卧床休息时选择硬板床，日常可适当热敷患处促进血液循环，有助于缓解局部肌肉痉挛。
2、物理治疗
若疼痛较为明显，可配合医生进行超声波、红外线照射、电疗等物理治疗，利用仪器产生的热量加速炎症消退，减轻局部肿胀及疼痛感。
3、药物治疗
疼痛剧烈时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，肌肉痉挛者可联合氯唑沙宗片等肌松药。局部还可外贴氟比洛芬凝胶贴膏或涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
4、中医治疗
针灸刺激阿是穴、肾俞穴等穴位有助于疏通经络，推拿按摩可放松腰背部筋膜组织，部分患者还可遵医嘱服用舒筋活血片等中成药辅助调理。
5、手术治疗
对于保守治疗无效且存在明显组织粘连的患者，需考虑微创松解术或开放性手术剥离病变筋膜，术后需配合康复锻炼恢复肌肉功能。
日常需注意劳逸结合，避免长时间维持固定姿势或过度负重。若疼痛反复发作或伴随下肢麻木、活动受限等症状，应及时就医完善磁共振等检查，排除腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等疾病。用药期间需严格遵循剂量及疗程，避免擅自联合用药或长期服用止痛药物。