刘珍君副主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

长期作息紊乱会导致眼圈发黑吗

长期作息紊乱会导致眼圈发黑吗

长期作息紊乱可能会导致眼圈发黑,常见原因包括血液循环不畅、色素沉积及皮肤老化等。此外,过敏、贫血或某些慢性疾病也可能诱发黑眼圈,需结合具体表现综合判断。

1、血液循环不畅

长期熬夜或作息不规律会导致眼部周围血液循环减慢,局部血管扩张后血液中缺氧血红蛋白增多,使皮肤呈现青紫色。这种情况常伴随眼睑浮肿,适当热敷或规律睡眠后可改善。

2、色素沉积

作息紊乱可能影响皮肤代谢功能,导致黑色素在眼周过度沉积。此类黑眼圈多呈棕褐色,日常需加强防晒,避免揉眼等刺激行为,必要时可使用含维生素C的护肤品辅助淡化。

3、皮肤老化

睡眠不足会加速胶原蛋白流失,使眼周皮肤变薄、弹性下降,皮下血管透出显得颜色更深。适当使用保湿眼霜,并保证每日7小时以上睡眠有助于缓解。

若调整作息后黑眼圈仍无改善,或伴有面色苍白、皮疹等其他症状,建议到皮肤科或内科就诊,排除贫血、过敏性皮炎等潜在疾病。日常可通过冷热交替敷眼、适度按摩促进眼周微循环。

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