眼睛肿了可以通过冷敷、药物治疗、调整生活习惯等方法促进恢复。常见原因包括过敏、感染、外伤或睡眠不足等，需根据具体病因选择处理方式。若肿胀持续加重或伴有疼痛、视力下降等症状，应及时就医。
1、冷敷
如果是外伤或睡眠不足引起的肿胀，可用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次10-15分钟。冷敷能收缩血管，减少组织液渗出，缓解局部充血和水肿。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、抗过敏治疗
过敏性结膜炎导致的肿胀可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片等口服抗组胺药，或奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液等局部用药。同时需远离花粉、尘螨等过敏原。
3、抗感染治疗
细菌感染引起的麦粒肿或睑板腺炎，可使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗生素药物。严重感染可能需口服阿莫西林胶囊，但需在医生指导下规范用药。
4、调整生活习惯
避免睡前大量饮水或高盐饮食，减少体液潴留。保持充足睡眠，适当抬高头部促进静脉回流。注意眼部卫生，不要用手揉搓眼睛，避免化妆品残留刺激。
5、利尿剂应用
对于全身性疾病如肾病、心衰引起的水肿，医生可能开具呋塞米片、螺内酯片等利尿剂，同时需治疗原发病。此类药物需严格遵医嘱使用，不可自行服用。
若肿胀48小时内未缓解或伴随发热、眼痛、视力模糊等症状，需及时到眼科就诊。避免自行使用激素类眼药水，防止继发青光眼或白内障。日常注意用眼卫生，佩戴隐形眼镜者需严格清洁护理镜片。