武媛副主任医师

江西中医药大学附属医院  口腔科

牙龈出血预示缺乏哪种维生素

牙龈出血预示缺乏哪种维生素

牙龈出血可能与维生素C、维生素K以及B族维生素等缺乏有关,但具体需结合其他症状综合判断。若长期存在出血情况,建议就医明确病因。

1、维生素C缺乏

维生素C参与胶原蛋白合成,对维持牙龈组织健康至关重要。若长期摄入不足,可能导致牙龈毛细血管脆性增加,出现肿胀、出血等症状。日常可通过食用柑橘类水果、猕猴桃等补充。

2、维生素K缺乏

该维生素是凝血因子合成的重要原料。当体内储备不足时,可能出现凝血功能异常,表现为牙龈出血难止、皮下瘀斑等情况。绿叶蔬菜、动物肝脏等食物中含量较丰富,但严重缺乏时需遵医嘱使用维生素K制剂。

3、B族维生素缺乏

复合维生素B中的核黄素(B2)、烟酸(B3)等参与口腔黏膜修复。缺乏时可能伴随口角炎、舌炎等口腔问题,间接影响牙龈健康。全谷物、乳制品和瘦肉等食物可帮助补充。

日常应注意保持均衡饮食,避免偏食导致营养摄入不足。若调整饮食后仍反复出血,需警惕牙周病、血液系统疾病等病理因素,建议及时到口腔科或血液科就诊,完善血常规、凝血功能等检查。

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