血压的正常值范围主要包括收缩压和舒张压两个指标。血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通过这两个数值可以评估心血管系统的健康状况。
1、收缩压
收缩压是指心脏收缩时血液对动脉血管壁产生的最高压力，正常范围为90-120mmHg。该数值反映心脏泵血能力和动脉血管弹性，若长期超过正常值可能提示高血压风险。临床上通常以非同日三次测量结果作为判断依据，测量前需静坐休息5分钟。
2、舒张压
舒张压是指心脏舒张时血液对动脉血管壁的最低压力，正常范围为60-80mmHg。该指标反映外周血管阻力和血液循环状态，数值异常可能提示血管硬化或肾功能异常。与收缩压共同构成血压评估的核心参数，两者需结合分析。
3、脉压差
脉压差是收缩压与舒张压的差值，正常范围在30-40mmHg。反映动脉血管的顺应性和心脏功能状态，数值过大可能提示动脉硬化，过小可能与低血压或心功能不全相关。虽然不作为主要诊断指标，但具有辅助评估价值。
日常监测血压建议选择同一时间段、相同体位进行测量。若发现血压持续超出正常范围，或伴随头晕、心悸等症状，应及时携带测量记录到心血管内科就诊。规范测量时应保持袖带与心脏平齐，避免吸烟、饮咖啡后立即检测，以确保数据准确性。