成年人血糖正常值通常为空腹3.9~6.1mmol/L，餐后2小时小于7.8mmol/L。正确测量方法需注意测量时间、规范操作步骤以及仪器校准等因素，以保证结果准确性。
1、血糖正常值范围
空腹血糖指至少8小时未进食后测量的数值，正常范围为3.9~6.1mmol/L，反映基础胰岛素分泌功能。餐后2小时血糖从进食第一口开始计算，正常值应低于7.8mmol/L，用于评估餐后糖代谢状态。若空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，可能提示糖尿病，需进一步检查。
2、测量时间与准备
测量空腹血糖前需禁食8~12小时，可少量饮水。餐后血糖需在进食后2小时准时测量。采血前需用温水清洁双手，避免使用含酒精的消毒剂，以免干扰结果。选择指尖两侧皮肤较薄处采血，疼痛感较轻且血量充足。
3、规范操作与维护
使用一次性采血针和匹配的试纸，采血时避免过度挤压手指，以免组织液混入影响数值。血糖仪需定期用校准液调试，试纸应密封避光保存，开封后需在有效期内用完。测量后记录结果及对应时间，复测异常数值时应间隔10~15分钟重新采集。
建议日常监测血糖时选择固定时间点，便于对比趋势。若多次测量结果异常或伴随多饮、多尿等症状，应及时就医完善糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验。糖尿病患者需遵医嘱调整药物或胰岛素剂量，避免自行停药或更改治疗方案。