血管性头痛的缓解方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及预防性治疗等，需根据具体病因和症状严重程度选择合适的方式。若头痛反复或剧烈，应及时就医明确病因。
1、日常调理
患者应保持规律作息，避免熬夜、过度疲劳或情绪紧张。减少酒精、咖啡因、巧克力等可能诱发血管扩张的饮食摄入。适当增加水分摄入，维持电解质平衡。发作期间可静卧休息，保持环境安静、光线柔和。
2、物理治疗
急性发作时可用冰袋冷敷前额或疼痛区域，每次15-20分钟，有助于收缩血管减轻搏动性疼痛。轻柔按摩太阳穴、风池穴等部位也能缓解肌肉紧张。部分患者通过针灸治疗可调节血管舒缩功能，常选取合谷、太冲、百会等穴位。
3、药物治疗
急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。针对中重度头痛，可选用佐米曲普坦鼻喷雾剂、利扎曲普坦片等5-HT1B/1D受体激动剂收缩血管。反复发作患者可能需要长期服用盐酸氟桂利嗪胶囊、丙戊酸钠缓释片等预防性药物。
4、预防性治疗
对于每月发作超过3次或严重影响生活的患者，建议在医生指导下使用普萘洛尔片、阿米替林片等β受体阻滞剂或抗抑郁药物。合并高血压者需规范服用硝苯地平控释片等降压药控制基础疾病。
血管性头痛患者需注意记录头痛日记，明确并规避诱发因素。若出现呕吐、视力障碍、肢体麻木等伴随症状，或常规止痛药无效时，应立即到神经内科就诊。所有药物均需严格遵循医嘱使用，不得自行调整剂量或更换药物，以免引发药物过度使用性头痛。