软骨组织损伤修复的有效方法主要包括药物治疗、物理治疗、手术治疗、生物治疗以及辅助疗法等。具体需根据损伤程度和个体情况选择合适方案。
1、药物治疗
若软骨损伤伴随炎症或疼痛，可遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂可能促进软骨基质合成，但需按疗程规范使用。
2、物理治疗
急性期过后，超短波、超声波等物理疗法可改善局部血液循环。针对性的关节活动度训练、肌肉力量锻炼等康复治疗，有助于维持关节功能并促进修复进程。
3、手术治疗
对于深度软骨缺损，关节镜下行微骨折术可刺激骨髓干细胞分化。大面积损伤可能需要自体软骨细胞移植术（ACI）或骨软骨移植术，通过移植健康软骨组织实现结构重建。
4、生物治疗
富血小板血浆（PRP）注射可通过释放生长因子促进修复。近年来开展的干细胞治疗、组织工程软骨技术等新型疗法，已在临床研究中展现修复潜力。
5、辅助疗法
佩戴支具可减轻关节负荷，体重超标者需通过饮食控制和运动减重。日常应避免跑跳、登山等冲击性运动，建议选择游泳、骑自行车等低负重锻炼方式。
软骨修复需要长期综合管理，急性损伤后应及时制动并就医评估。治疗期间需定期复查MRI监测修复进展，任何治疗手段均需在骨科医生指导下进行，切忌自行使用偏方或过度活动关节，以免造成二次损伤。