杨崛圣副主任医师

南昌大学第二附属医院  心脏大血管外科

心率多少算正常,静息状态下如何判断

心率多少算正常,静息状态下如何判断

正常成人在静息状态下的心率范围通常为60~100次/分,运动员等特殊人群可能略低至50次/分。静息心率的判断需在身体放松、无活动后静坐5分钟测量,连续测量3天取平均值更准确。

1、年龄差异

新生儿心率可达120~140次/分,1~3岁儿童约100~120次/分,青少年逐渐接近成人标准。60岁以上老年人因心脏传导系统退化,静息心率可能较成年标准低5~10次/分,但不应持续低于50次/分。

2、体质差异

长期耐力训练者因心肌收缩力增强和迷走神经张力增高,静息心率常维持在50~60次/分。妊娠中晚期孕妇因血容量增加,心率可比孕前提高10~15次/分,均属生理性改变。

3、疾病影响

甲状腺功能亢进患者因代谢亢进,静息心率常超过100次/分;病态窦房结综合征患者可能出现持续低于40次/分的严重心动过缓。这两种情况常伴有头晕、乏力等伴随症状。

测量时应选择桡动脉或颈动脉触摸法,电子血压计与手动计数误差不超过5次/分。避免在饮咖啡、吸烟或情绪波动后立即测量。若连续3天静息心率超出正常范围,或伴有胸闷、晕厥等症状,建议尽早就医进行心电图和动态心电监测。

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