心跳加快心慌的缓解方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗以及手术治疗等，建议患者及时就医明确原因后采取针对性措施。若是生理性因素所致，通过调整生活方式即可改善。
1、日常调理
若因剧烈运动、情绪激动等生理性因素引起心悸，需立即停止活动并保持平卧位休息，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。日常需保持低盐低脂饮食，规律作息并戒烟限酒。
2、物理治疗
可通过穴位按摩缓解症状，如用拇指按压内关穴3-5分钟。突发心悸时可尝试屏气法，深吸气后屏住呼吸15秒，或进行咳嗽反射刺激迷走神经，有助于降低心率。
3、药物治疗
病理性因素导致的心悸需遵医嘱用药，频发房性早搏者可服用美托洛尔缓释片，室性早搏患者适用盐酸普罗帕酮片，阵发性室上速发作时可舌下含服盐酸地尔硫䓬缓释胶囊。
4、心理治疗
焦虑症、惊恐障碍等精神心理疾病引发的症状，需配合认知行为疗法进行心理疏导，同时进行渐进式肌肉放松训练，每日进行20分钟正念冥想改善自主神经功能紊乱。
5、手术治疗
对于药物治疗无效的阵发性室上性心动过速，可采用射频消融术治疗。甲状腺功能亢进导致的心悸，需根据病情选择甲状腺部分切除术或碘-131放射治疗。
日常需注意监测静息心率，正常范围为60-100次/分。若反复出现伴随胸痛、黑朦的心悸症状，应及时进行24小时动态心电图、心脏超声等检查。自行用药可能掩盖病情，需严格遵循专科医师指导进行规范化治疗。