小孩学习记忆力差可通过均衡饮食、规律作息、科学训练等方法进行改善，必要时需进行医疗干预。这种情况可能与营养摄入不足、睡眠质量差、注意力分散等因素有关，建议结合具体情况调整。
1、均衡饮食
充足的营养是大脑发育的基础。建议每日补充富含蛋白质的鱼类、鸡蛋，含有维生素B族的坚果、燕麦，以及含铁、锌的深色蔬菜。避免过量摄入高糖、高脂食物，这类食物可能影响神经细胞活性。学龄期儿童每天可安排三餐两点，定时定量避免暴饮暴食。
2、规律作息
6-12岁儿童每天需保证9-11小时睡眠，深度睡眠期有助于记忆巩固。建议固定就寝时间，睡前1小时避免接触电子产品。可建立睡前程序如温水泡脚、亲子阅读，帮助快速进入睡眠状态。午间安排20-30分钟小睡能提升下午学习效率。
3、科学训练
通过记忆卡片游戏锻炼短期记忆，每天10-15分钟为宜。利用艾宾浩斯遗忘曲线规律，在新知识学习后24小时内进行首次复习。将复杂信息拆解为图像、故事等记忆锚点，例如用联想记忆法背诵古诗。每周3次有氧运动如跳绳、游泳，可促进海马体神经新生。
4、心理调节
过度的训斥会使皮质醇水平升高损伤记忆力。建议采用“三明治沟通法”——先表扬具体进步，再指出改进方向，最后给予鼓励。建立错题本时将错误归因于“暂时没掌握”而非“笨”，培养成长型思维。可通过正念呼吸训练，每天5分钟专注呼吸提升注意力。
若经上述调整3-6个月仍无改善，建议到儿童保健科进行血铅检测、甲状腺功能检查及韦氏智力测试。临床中曾有案例显示，血铅水平超过50μg/L会导致认知功能下降，需进行驱铅治疗。注意避免自行购买所谓“补脑保健品”，国家批准的改善记忆保健食品仅适用于18岁以上人群。