膝盖疼的治疗方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，需根据病因选择合适方案以达到彻底恢复。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、日常调理
急性期需减少膝关节活动，避免长时间站立、深蹲或爬楼梯。可通过热敷或冷敷缓解局部肿胀和疼痛，冷敷适用于外伤后48小时内，热敷适用于慢性劳损。超重者需控制体重，减轻关节负荷。日常可佩戴护膝加强关节稳定性。
2、物理治疗
超声波、微波等理疗可促进血液循环，缓解慢性炎症。关节僵硬者可在医生指导下进行直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练，增强股四头肌力量。手法推拿需由专业医师操作，避免加重软骨损伤。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊可缓解疼痛。风湿性关节炎患者需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。痛风性膝关节炎需口服别嘌醇片、非布司他片降尿酸。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，但每年不宜超过5次。
4、手术治疗
半月板三级损伤或交叉韧带断裂需关节镜微创修复。严重骨关节炎出现关节畸形时，可能需进行胫骨高位截骨术或人工关节置换术。术后需配合渐进式功能锻炼，防止肌肉萎缩。
建议患者完善X线、核磁共振等检查明确病因。治疗期间需避免膝关节受凉，均衡摄入钙和维生素D。急性疼痛期可适当使用拐杖分担负重，康复期需在康复师指导下进行关节活动度训练，逐步恢复关节功能。