头昏可能是生理性原因所致，也可能与贫血、高血压、耳石症等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。生理性原因包括睡眠不足、低血糖等，疾病因素需结合其他症状综合判断。
1、生理性原因
长期熬夜、过度疲劳或饥饿导致低血糖时，可能因脑部供血供氧不足引发头昏。此类情况通常伴有乏力、注意力不集中等症状，改善睡眠、规律饮食后多可缓解。避免长时间高强度工作，建议每日保证7-8小时睡眠。
2、贫血
血红蛋白含量降低会影响血液携氧能力，导致脑组织缺氧出现头昏。患者常伴随面色苍白、心慌气短等表现。可通过血常规检查确诊，一般可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等铁剂治疗，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物摄入。
3、高血压
血压持续升高超过140/90mmHg时，可能引起脑血管调节功能障碍，出现头昏伴头痛、耳鸣等症状。确诊需多次测量血压，常用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物控制。日常需限制钠盐摄入，每日食盐量建议不超过5克。
4、耳石症
内耳椭圆囊耳石脱落至半规管时，体位变化会引发短暂性头昏或眩晕，持续时间通常不超过1分钟。可通过变位试验确诊，手法复位是主要治疗方式，严重者可配合甲磺酸倍他司汀片、银杏叶提取物片等改善内耳循环药物。
若调整生活方式后头昏仍反复发作，或伴随视物旋转、剧烈头痛等症状，应及时到神经内科就诊，通过颅脑CT、前庭功能检测等检查排除脑血管病变。避免自行服用止痛药物掩盖病情，监测血压建议每日固定时间测量并记录。