痛风性关节炎复发的预防方法主要包括控制饮食、规律用药、调整生活方式、定期监测尿酸水平以及避免诱发因素等，具体措施需根据个体情况制定。
1、控制饮食
日常需限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。建议增加低脂乳制品、新鲜蔬菜的摄入，适量补充水分以促进尿酸排泄。避免饮用含糖饮料及酒精，尤其是啤酒和白酒可能增加尿酸生成。
2、规律用药
患者需遵医嘱长期服用降尿酸药物，如非布司他、别嘌醇、苯溴马隆等，维持血尿酸水平在360μmol/L以下。急性发作期可短期使用秋水仙碱、非甾体抗炎药预防炎症反复，但需注意药物胃肠道反应。
3、调整生活方式
肥胖者需通过合理饮食和运动减轻体重，建议选择游泳、骑行等低冲击性运动。避免剧烈运动或关节损伤，每日保证7-8小时睡眠，戒烟并保持情绪稳定有助于调节代谢。
4、定期监测尿酸水平
每3-6个月检测血尿酸、肾功能等指标，根据结果调整药物剂量。合并高血压、糖尿病者需同步监控血压、血糖，避免代谢紊乱加剧尿酸波动。
5、避免诱发因素
注意关节保暖，防止寒冷刺激。谨慎使用利尿剂、阿司匹林等可能影响尿酸代谢的药物。控制感染、外伤、手术等应激状态，必要时提前进行药物干预。
建议患者建立规律的随访计划，在风湿免疫科医师指导下制定个体化防治方案。若出现关节红肿热痛等复发征兆，应及时就医调整治疗，避免自行停药或更改用药方案。