正常成人腋下体温一般为36℃到37℃，运动后体温可能升高1℃到2℃。若运动后体温升高超过2℃或伴随不适症状，建议及时就医。
1、正常体温范围
健康成年人腋下测量的体温通常在36℃到37℃之间，口腔温度约为36.3℃到37.2℃，直肠温度较腋下高0.3℃到0.5℃。儿童因代谢活跃，基础体温可能略高于成人，但不超过37.5℃。体温受昼夜节律影响，清晨较低，午后稍高，但波动范围不超过1℃。
2、运动后的体温变化
剧烈运动时，肌肉代谢加速会导致产热增加，体温可能暂时升高1℃到2℃。若环境温度较高或散热不及时，体温可能达到38℃左右，但通常在休息30分钟后逐渐恢复正常。运动后适当补水、保持通风可帮助体温调节。
3、需警惕的情况
若运动后体温升高超过2℃且持续不退，或伴随头晕、恶心、心悸、意识模糊等症状，需警惕中暑、脱水或感染性疾病。例如，中暑患者的核心体温可能超过40℃，伴有皮肤灼热、无汗等表现，需立即转移到阴凉处并采取物理降温，必要时就医处理。
运动后应避免立即测量体温，建议休息15到20分钟后再检测。若出现异常体温或不适症状，应及时停止活动并补充电解质，必要时在医生指导下进行血常规、肝肾功能等检查，排除器质性疾病。